Cancelamento do treino de 28/09 e reposição do mesmo

Boa tarde turma


Hoje (28/09) não haverá aula devido a um compromisso de ultima hora, peço desculpas a todos, segunda-feira treino normal.


Não esqueçam de trazem agua e quem tiver protetor de canela trazer.


Essa aula será reposta no sabado dia 06/10 em 2 horarios manhã e tarde se não houver nada na regional neste dia.



Atenciosamente

Professor Ricardo

TREINO

Bom dia atletas

Peço desculpas por não ter tido aula na segunda 10/09 devido ao meu serviço mas quarta feira treino normal peço que venham com muita disposição que iremos treinar forte alguns quesitos:


Ataque

Contra ataque

Steps

atacando e defendendo

Lembrando qe dia 20 devo estar pedindo equipamento para mim quem quizer dobok Sang A fighter é só entrar em contato comigo

Att


Ricardo

COMPRAS....

Bom dia galera

Eu está semana irei comprar um colete para mim quem quizer pedir dobok é só ir ao treino de hoje


Atenciosamente

Prof Ricardo